Instagramのエクスポートを開く
上のボタンからMetaアカウントセンターの公式エクスポート画面を開きます。
無料 Instagramデータエクスポートツール
Instagramデータエクスポートツール
Instagramの写真、メッセージ、コメント、アカウント情報を手元に残したいときに使えます。Meta公式のエクスポート画面を開き、必要なデータとファイル形式を選んでアーカイブを申請します。
Instagram · Meta
Instagramデータのエクスポート画面へ進む
Metaのアカウントセンターを開き、Instagramプロフィールを選んで、ダウンロードしたい情報をリクエストします。
Instagramデータをエクスポートするダウンロード用のコピーには「デバイスにエクスポート」を選びます。開始前に期間、形式、メディア品質を確認してください。
Instagramデータをダウンロードする方法
設定画面を探し回らず、Metaの「情報をエクスポート」へ直接進めます。申請後はMetaがファイルを準備し、ダウンロード可能になると通知します。
対象プロフィールを選ぶ
ログイン中のMetaアカウントに接続されたプロフィールから正しいInstagramを選択します。
アーカイブを設定する
含める情報、期間、HTMLまたはJSON、写真や動画の品質を必要に応じて指定します。
Metaでリクエストする
申請を送信し、準備完了を知らせるメールまたは通知を待ってからファイルを取得します。
Instagramデータのエクスポートが役立つ場面
選んだ情報のコピーを別ファイルで保存できます。ただし、後からプロフィール全体を復元できるバックアップではありません。
アカウント削除の前
完全削除を予定している場合は、プロフィールにアクセスできるうちにアーカイブを申請します。
個人用の記録を残す
投稿、メッセージなど、Instagramの外でも参照したい項目を選んで保存します。
構造化データを確認する
フォロワーやフォロー中などの一覧を別の方法で調べるならJSONが向いています。
Instagramエクスポート設定の選び方
全期間で広く残す
短い期間ならファイルは小さくなり、全期間なら利用可能な履歴をより広く保存できます。
閲覧はHTML、分析はJSON
HTMLはそのまま読みやすく、JSONは表計算やスクリプトで扱う場合に適しています。
メディア品質と容量を調整する
写真や動画が多いプロフィールでは、高品質を選ぶとダウンロード容量が大きくなります。
Instagramデータエクスポートツールのよくある質問
Instagramのエクスポートには何が含まれますか？+
Metaが選択中のプロフィールで提供するコンテンツ、アクティビティ、アカウント情報などの項目から選べます。
アーカイブの準備にはどれくらいかかりますか？+
申請後にMetaが準備を行い、ダウンロード可能になった時点でメールまたは通知が届きます。
HTMLとJSONはどちらを選べばよいですか？+
簡単に読むならHTML、構造化データとして処理するならJSONを選びます。
このサイトにInstagramデータが届きますか？+
届きません。ログイン、情報の選択、ダウンロードはMeta公式アカウントセンターで行います。
Instagramを削除する前にエクスポートすべきですか？+
残したい情報がある場合は、完全削除を確定する前に申請とダウンロードを完了してください。